high carb

[...] już z Bodyline'm robiłem na carb cycling, tak to mniej więcej wyglądało: We wszystkich dniach stała ilość białka i tłuszczy i rotację węglami, robiłem systemem Poniedziałek high carb, w każdym posiłku po 100g produktu węglowego prócz posiłku przed snem, a w końcówce redu nawet przed snem miałem 100g ryżu brązowego. Wtorek medium carb, w każdym [...]

rob tak jak ci pasuje, dla jednoego bedzie dobre a innny woli sie katowac aero. aczkolwiek ja jestem za high carb i jak lodzianim mowi katowac sie aero :D

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty.

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty. Coś mi się kojarzy, że skint leciał 250ww jak dobrze pamiętam.

Jakie jest wasze zdanie nt. T3? Warto dodawać do redu? Nigdy nie brałem ale ostatnio słyszałem od jakiegoś kulturysty ze środki typu clen czy t3 to tylko kosmetyka i że większy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej mają pochodne dht i tren. I t3 tak bardzo wypłaszcza ze nawet high carb, test i tren nic nie daje?

Akurat słodkie było przydatne do trzymania high carb czyt. Potreningowej szamy z wpc no ale cóż. Dobra, nie da nic to zirid zapodam

Akurat słodkie było przydatne do trzymania high carb czyt. Potreningowej szamy z wpc no ale cóż. Dobra, nie da nic to zirid zapodam Cayek udca daj

Nic w nadmiarze nie jest zdrowe. Poza tym pokrzywa na nic się zda w kwestii retencji na masie wynikającej z chuyowej miski. Natan - to zależy od osoby i jej BF-a U mnie nieistotne na jakiej diecie jestem - czy to było VLCD czy High carb to zawsze traciłem +/- 4-5 kg i nie więcej. Chyba, że byłem ostro ulanym 90 kg chłopcem %-) Zmieniony przez - [...]

Facebook. Poszukaj jego fanpage. Prowadzi również grupę high carb gdzie masz mnóstwo ciekawych badań oraz highcsrd Kulinaria gdzoe jest wiele przepisów

Grupa high carb na fb, szukaj Johimbina, kilka razy wspomnieli o tym w tym jest dosyć wiarygodne info z pubmed.

[...] levels improved. The diet fixed their sleep problems. On the downside, their bones lost calcium. Comparative studies in obese subjects fed carbohydrate-restricted and high carbohydrate 1,000-calorie formula diets. Rabast U, Kasper H, Schonborn J Nutr Metab 1978;22(5):269-277 They got 45 people, and split them into two groups. The first [...]

Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]

Myśle ze w dni High carb z 500 kcal wiecej z wegli dac, do okołotreningowych, a dni low carb, tylko rano ww, tak zeby bilans wychodził na ok 0

Fajny art I wszystko sprowadza sie do tego ze kazdy powinien wybrac taka diete ktora mu odpowiada. Kazdy czkolwiek jest inny jednemu bedzie dobrze na low-carb i bedzie miał super wyniki a innemu na high-carb. Sog wszedl, myslelem ze nie wjedzie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-12 14:18:05

[...] carb... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-09-26 08:47:56 srednio podliczałem kcal i wg głównego zarysu podział będzie na dni High Carb, Low i Zero Carb. A1 i B2 - high carb (w zamysle pon i piątek) A2 i B1 - wtorek i czwartek - low carb pozostale dni (sr/sb/ndz) - zero carb. oczywiście dojdzie do przesunięć dni w zależności od tego czy [...]

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

[...] Hantlami z suplimacją nadgarstka - 3x 12-8 pow. Prostowanie ramion na wyciągu górnym - 3x 12-8 pow. Cardio Ciosy na worku - 5 serii (2 min pracy/ 1 min przerwy) Low/medium/high kicki - 2 serie (2 min pracy/ 1 min przerwy) Rowerek stacjonarny - 20 min Co tydzień będę dodawał sobie 5 min na rowerku aż dojde do 40 min. Następnie dodam cardio w dni [...]

czesc wczesniej chyba jechales na low carbie jak ocenisz spalanie fatu na high carb i low carb? tez chcialbym na high carb wejsc ale nie wiem czy bez if nie bedzie mnie zalewac?

[...] nu 06-03-31 02:57:17 niwix wrote: 06-03-31 02:57:21 Zawodny SFD wrote: nii 06-03-31 02:57:34 niwix wrote: no to jak 06-03-31 02:57:35 Zawodny SFD wrote: nu ja chce diete high carb;)) 06-03-31 02:57:42 niwix wrote: )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 06-03-31 02:57:44 Zawodny SFD wrote: a ni zadne [...]

Cześć wszystkim. Wracam po dłuższej przerwie, mam nadzieję, że nie spocznę na tym wpisie i będę w miarę systematycznie uzupełniał wpisy do dziennika :) Jestem po tygodniu wolnego od żelaztwa, w tym czasie aktywność nadrabiałem bieganiem i basenem. W tym czasie trzymałem michę na poziomie 3100 kcal w systemie lowcarb - tłuszcze na poziomie 125 [...]